ドローイングでお腹痩せ！
ドローイングとは、腹式呼吸を使ったお腹周りの筋肉を鍛えるトレーニング。ぽ…
2020.6.26 健康と美容
ワキガについて
脇から不快な臭いが放たれるワキガ。医学的には腋臭症（えきしゅうしょう）と…
男性の肌はデリケート！気になるメンズ…
今や清潔感のある肌は、男性にとっても重要な身だしなみの1つ。今回は基本の…
四十肩を予防しよう
肩関節は動かさないとどんどん硬くなり、四十肩の原因となります。簡単なスト…
2020.5.26 健康と美容
メリハリボディを目指そう夏に向けてシ…
薄着になるにつれて体のラインが気になりますよね。自宅でできる簡単エクササ…
ジメジメとした季節を乗り切る！梅雨ど…
梅雨どきは雨や湿気が原因でさまざまなトラブルに悩まされますよね。そこで、…
アルコール依存症について
夏に向けて、お酒を飲む機会が増える人も多いのではないでしょうか。正しく飲…
腰痛予防ストレッチ
デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、腰に負担がかかり腰痛の原…
2020.4.26 健康と美容
汗疱状湿疹について
春先から夏にかけて、手のひらや足の裏、手足の指の側面に、かゆみを伴う水疱…
健康・元気な新生活を応援！朝食習慣の…
心と体の健康は朝食から。なにかと忙しい新生活だからこそ、朝食をしっかり食…
2020.3.26 健康と美容
春から美肌をしっかりキープ！今から始…
肌にダメージを与える紫外線は、4月から増え始めるのをご存知ですか？早い時…
基礎代謝を上げよう！
筋トレと有酸素運動を交互に行うことで、効率的に基礎代謝を上げられるサーキ…
ニコチン依存症について
「禁煙しよう」と決意してもなかなかできないのは、ニコチンの持つ強い依存性…
自宅でできる有酸素運動
今回は、短時間で効率よく全身のトレーニングができる、サーキットトレーニン…
2020.2.26 健康と美容
思春期ニキビとはココが違う！大人ニキ…
10代でできる思春期ニキビとは発生原因が異なる“大人ニキビ”の適切なケア…
ストレスについて
ストレスとは外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。天候・騒…
乾燥肌をしっかり保湿フェイスマスクで…
フェイスマスクは、手軽に肌の集中ケアができる便利なアイテム。正しい使い方…
2020.1.26 健康と美容
症状が出始める前から対策を！つらい花…
花粉症対策は日常生活でのセルフケアが重要となります。正しい知識で今年の花…
長引く咳について
咳は風邪などでよく出る症状ですが、それがなかなか治まらず長引く場合は、体…
骨盤を正しく矯正！
日頃から足を組んだり、片足に重心をかけて立つクセのある人は、骨盤がゆがみ…
介護情報
2018.8.26 介護情報
蓄膿ちくのう<…
「風邪が長引いているのか、鼻づまりがなかなか治らない」、「睡眠時に鼻がつ…
2018.2.26 健康と美容
ストレスと胃痛について
通常、消化に必要な「胃酸」と、胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよ…
2018.3.26 健康と美容
胃もたれについて
胃もたれの原因は？ 脂っこいものをたくさん食べたり、お酒を飲み過ぎたりし…
2023.11.26 健康と美容
眼精疲労と肩こりについて
眼精疲労ってどんな症状？ 目の使い過ぎによって、目の痛み・かすみ・充血と…
2024.3.26 健康と美容
