「未病」とは発病には至らないものの軽い症状がある状態です。
サプリメントや機能性食品等で自己管理するものと、医薬品による治療（投薬）で治すものがあります。
未病は人によって様々な症状や程度を示すことから、あらゆる角度からの検討や対応が必要です。
以下各カテゴリー別にご覧ください。
最新のQ&A
エンプティーカロリーとはカロリーは高いけれど体に必要なビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素がほとんど含まれていない食品のことです。
お酒の他にも例えばジャンクフード、スナック菓子、甘いお菓子、清涼飲料水などがあげられます。
お酒はアルコールの代謝が優先され、その代わりお酒に含まれる糖や一緒に食べるおつまみのカロリー消費が後回しになり、それが体に蓄積されやすくなります。
お酒を選ぶときは糖質が含まれていないウイスキーや焼酎や糖質ゼロの商品を選ぶのがおすすめです。
担当：ドラッグユタカ管理栄養士
短期間で急激に痩せるダイエットは筋肉量の低下や栄養不足を招きやすく、リバウンドの原因になるためおすすめできません。リバウンドを防ぎ、健康的に痩せるための目安は1カ月で現在の体重の3％～5％と言われています。たんぱく質をしっかり摂って代謝を維持し、運動習慣をつけて「燃える体」を作っていきましょう。
担当：ドラッグユタカ管理栄養士
