「未病」とは発病には至らないものの軽い症状がある状態です。
サプリメントや機能性食品等で自己管理するものと、医薬品による治療（投薬）で治すものがあります。
未病は人によって様々な症状や程度を示すことから、あらゆる角度からの検討や対応が必要です。
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疲れが取れにくい原因は睡眠時間だけでなく、睡眠の質や生活リズムの乱れ、栄養不足、ストレスなどさまざまです。就寝前のスマートフォン使用や、夜遅い食事によって眠りが浅くなることもあります。
朝起きた後に日光を浴びる、湯船につかる、軽く体を動かすなど、生活習慣を整えることで改善する場合があります。
十分休んでも疲労感が続く場合は、医療機関へ相談しましょう。
担当：ドラッグユタカ管理栄養士
夏の室外の暑さと室内の冷房による温度差は大きく、体が順応しにくいことで自律神経のバランスが乱れ、疲れやだるさを感じやすくなります。その場合はゆっくり湯船に浸かるなどして体を休めるとともにエアコンは25～28度を目安にし、室内外の温度差を広げすぎないように意識すると良いでしょう。またエネルギー代謝に関わるビタミンB群を補うのも一つの方法です。「セイムビタンExα」はそんなビタミンB群をバランスよく配合しており、1日1回の服用で手軽に続けやすいビタミン剤です。日々の栄養補給や疲労感が気になる時におすすめの商品です。
担当：ドラッグユタカ管理栄養士
お勧め商品：セイムビタンExα
