夏バテによるダルさの解消には、むくみやすい下半身の血行をよくする運動が効果的。全身の血液循環も向上します。運動でエネルギーを消費することで食欲もアップしますよ。
体操の目安 : 20～30秒×2～3回
1
イスに浅く座って、背もたれに寄り掛かる。
2
足をバタバタ動かす。（かかとは毎回床につける）
背筋を伸ばしてイスにまたがり、両手は背もたれを持つ。
ひざを外側に出すイメージで、腰を上げ下げする。
いつまでも若々しく！肌のアンチエ…
年齢とともに増えていく肌の悩み。毎日のケアで加齢によるトラブルを防ぎ、健…
2020.10.26 健康と美容
少しでも症状を抑えるために早めの…
花粉症対策関連商品については、DRUGユタカの薬剤師・医薬品登録販売者へ…
2025.1.26 健康と美容
管理栄養士監修！F.NCCシリー…
サプリメントについては、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。 サプリメ…
2017.4.26 健康と美容
こむら返り
こむら返りって？ ふくらはぎの筋肉が急にけいれんを起こして激しく痛む症状…
2024.4.26 健康と美容
ストレスについて
ストレスとは外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。天候・騒…
2020.2.26 健康と美容
介護情報
2018.8.26 介護情報
蓄膿ちくのう<…
「風邪が長引いているのか、鼻づまりがなかなか治らない」、「睡眠時に鼻がつ…
2018.2.26 健康と美容
汗疱状湿疹について
春先から夏にかけて、手のひらや足の裏、手足の指の側面に、かゆみを伴う水疱…
2020.4.26 健康と美容
ストレスと胃痛について
通常、消化に必要な「胃酸」と、胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよ…
2018.3.26 健康と美容
胃もたれについて
胃もたれの原因は？ 脂っこいものをたくさん食べたり、お酒を飲み過ぎたりし…
2023.11.26 健康と美容
眼精疲労と肩こりについて
眼精疲労ってどんな症状？ 目の使い過ぎによって、目の痛み・かすみ・充血と…
2024.3.26 健康と美容
