夏バテによるダルさの解消には、むくみやすい下半身の血行をよくする運動が効果的。全身の血液循環も向上します。運動でエネルギーを消費することで食欲もアップしますよ。
体操の目安 : 20～30秒×2～3回
1
イスに浅く座って、背もたれに寄り掛かる。
2
足をバタバタ動かす。（かかとは毎回床につける）
背筋を伸ばしてイスにまたがり、両手は背もたれを持つ。
ひざを外側に出すイメージで、腰を上げ下げする。
人に聞けないそのお悩みを解消！気…
実は多くの人が抱えている尿の悩み。1人で悩まず、正しく理解してトラブルを…
2021.1.26 健康と美容
マスクの着用で危険度アップ！今年…
感染対策でマスクの着用が欠かせない中、夏本番を迎えます。熱中症にならない…
2021.6.26 健康と美容
女性に快適＆健康な暮らしをもっと…
フェムテック関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。 …
2023.8.26 健康と美容
うねり・広がり・ぺたんこ髪も解決！ 雨の日はヘアスタイルが崩れやすいとお悩みの方へ！きれいなヘアスタイルをキ… 2021.5.26 健康と美容
雨の日はヘアスタイルが崩れやすいとお悩みの方へ！きれいなヘアスタイルをキ…
2021.5.26 健康と美容
4月から増える紫外線に気をつけて！ 日焼け対策関連商品については、DRUGユタカのビューティケアカウンセラー… 2026.3.26 健康と美容
日焼け対策関連商品については、DRUGユタカのビューティケアカウンセラー…
2026.3.26 健康と美容
介護情報
2018.8.26 介護情報
蓄膿ちくのう<…
「風邪が長引いているのか、鼻づまりがなかなか治らない」、「睡眠時に鼻がつ…
2018.2.26 健康と美容
汗疱状湿疹について
春先から夏にかけて、手のひらや足の裏、手足の指の側面に、かゆみを伴う水疱…
2020.4.26 健康と美容
ストレスと胃痛について
通常、消化に必要な「胃酸」と、胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよ…
2018.3.26 健康と美容
胃もたれについて
胃もたれの原因は？ 脂っこいものをたくさん食べたり、お酒を飲み過ぎたりし…
2023.11.26 健康と美容
眼精疲労と肩こりについて
眼精疲労ってどんな症状？ 目の使い過ぎによって、目の痛み・かすみ・充血と…
2024.3.26 健康と美容
