「未病」とは発病には至らないものの軽い症状がある状態です。
サプリメントや機能性食品等で自己管理するものと、医薬品による治療（投薬）で治すものがあります。
未病は人によって様々な症状や程度を示すことから、あらゆる角度からの検討や対応が必要です。
以下各カテゴリー別にご覧ください。
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骨粗しょう症による骨折はロコモの主因の1つです。骨密度を保つことでロコモ予防につながります。
運動負荷とビタミンD・カルシウムの摂取が効果的になります。
カルシウム推奨量は男性（70歳以上）：750㎎/日、女性（70歳以上）：650㎎/日
ビタミンD推奨量は男性・女性ともに（70歳以上）：20.0㎍/日
魚介類が最も効率的に補える食品になります。干しシイタケもビタミンDを多く含むのでスープなどに取り入れてみましょう！
担当：ドラッグユタカ管理栄養士
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まず、原因疾患があればその治療を行いましょう。
家庭でもできるロコモ予防改善対策としては、片脚立ちやスクワットによるロコトレが提唱されています。
今回は開眼片脚立ちについてご紹介します。
担当：ドラッグユタカ管理栄養士
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