ひんやり紅茶パンナコッタ

今回は、桃と紅茶を使用した夏にぴったりのデザートをご紹介!桃は食物繊維の一種であるペクチンを豊富に含みます。ペクチンは腸の働きを活発にしたり善玉菌を増やしたりして腸の健康を整えてくれます。紅茶の風味とも相性抜群ですよ♪

 調理時間15※冷蔵庫で冷やす時間は除く。

栄養価(1個分)

エネルギー・・・・・・・・・・197kcal
たんぱく質・・・・・・・・・・2.6g
脂質・・・・・・・・・・・・・15.1g
糖質・・・・・・・・・・・・・5.6g
食物繊維・・・・・・・・・・・0.2g
塩分・・・・・・・・・・・・・0.1g

材料(5個分)

【パンナコッタ】

  • ミルクティー・・・・・・・300ml
  • 生クリーム・・・・・・・・200ml
  • 砂糖・・・・・・・・・・・小さじ2
  • ゼラチン・・・・・・・・・5g
  • 白桃(缶詰)・・・・・・・1切
【トッピングゼリー】

  • ストレートティー・・・・・250ml
  • 砂糖・・・・・・・・・・・小さじ1と1/2
  • ゼラチン・・・・・・・・・5g
【トッピングゼリー】

  • ストレートティー・・・・・250ml
  • 砂糖・・・・・・・・・・・小さじ1と1/2
  • ゼラチン・・・・・・・・・5g

今回はキリンビバレッジ「午後の紅茶」のミルクティーとストレートティーを使用しました!

※その他の紅茶を使用する場合は、砂糖の量を調節して下さい。

事前準備

  • ゼラチンは、それぞれ水(大さじ2)でふやかしておく。

つくり方

1.
白桃を1cm角に切る。

2.
【パンナコッタ】
鍋にミルクティー・生クリーム・砂糖を入れて中火にかける。沸騰直前で火を止め、ゼラチンを加えて溶けるまでよく混ぜる。

3.
粗熱が取れたら容器に注ぎ、冷蔵庫で約2時間冷やす。

4.
【トッピングゼリー】
鍋にストレートティー・砂糖を入れて温め、沸騰直前で火を止める。ゼラチンを加えてよく混ぜ、バットに注ぎ、冷蔵庫で約2時間冷やす。

5.
4をフォークで崩して、3の上にのせる。その上に白桃をのせる。お好みでミントを飾って、完成!

監修/川瀬(管理栄養士)

この記事を読んだ方におススメ

豚肉と夏野菜の彩りチヂミ

今回は豚肉とお酢を使ったさっぱりレシピをご紹介!梅雨の時期は食欲が落ちや…

2024.5.26  レシピ

生姜を食べて免疫力アップ!鶏もも肉と生姜…

~体温を上げて風邪に負けない体をつくろう~ 体温が1℃低下すると、細菌や…

2016.10.26  レシピ

むくみ対策レシピ
あさりとキャベツ…

梅雨は1年の中でもとくに気圧が不安定な時期です。短期間で気圧が変化すると…

2018.5.26  レシピ

夏休みに親子で一緒に作る簡単デザート

取り出しにくいときは、製氷皿の底に蒸しタオルを当てるとキレイに外れるよ …

2018.7.26  レシピ

トマトそうめん

今回は夏に気になる「むくみ対策レシピ」をご紹介します。トマトジュースには…

2021.7.26  レシピ

.

Ranking

介護情報

2018.8.26  介護情報

蓄膿ちくのう<…

「風邪が長引いているのか、鼻づまりがなかなか治らない」、「睡眠時に鼻がつ…

2018.2.26  健康と美容

汗疱状湿疹について

春先から夏にかけて、手のひらや足の裏、手足の指の側面に、かゆみを伴う水疱…

2020.4.26  健康と美容

ストレスと胃痛について

通常、消化に必要な「胃酸」と、胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよ…

2018.3.26  健康と美容

胃もたれについて

胃もたれの原因は? 脂っこいものをたくさん食べたり、お酒を飲み過ぎたりし…

2023.11.26  健康と美容

眼精疲労と肩こりについて

眼精疲労ってどんな症状? 目の使い過ぎによって、目の痛み・かすみ・充血と…

2024.3.26  健康と美容

Category

Keyword Search

Service

LINE
公式アプリ