受験生にとって健康管理はとても大切なことです。十分な睡眠と栄養バランスを考えた食事をしっかり摂って、受験勉強を頑張りましょう。
受験生応援関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。
十分な睡眠をとることは、脳や体の疲労回復に役立つだけでなく、集中力や免疫力の向上など、受験生にとって様々なメリットがあります。また、毎日6～7時間の睡眠をとると、前日に覚えたことが記憶に定着しやすくなるといわれています。
受験勉強の合間にツボ押しはいかがですか？気分もリフレッシュして勉強に集中できますよ。
準備運動で脳を刺激！？
受験当日の朝は、屈伸や伸脚運動をして足の筋肉や筋をほぐしましょう。このような準備運動をすることで、血液の循環がよくなり脳が効率よく活性化されて、問題を解く能力が向上するといわれています。また、体を動かすことで緊張がほぐれ、リラックスして試験にのぞめるというメリットも♪
「これから頑張るぞ！」というときや、なかなか集中できないときは、間食をとって気分転換するのもおススメですよ！
