夏休みに親子で一緒に作る簡単デザート
サマー✩フルーツパンチ

今回は夏休みにお子さまと一緒につくれる、簡単デザートをご紹介します。果物に含まれる「カリウム」は、体内の水分バランスを調節し夏バテ予防に、牛乳に含まれる「カルシウム」は、成長期のお子さまの体づくりに大切な栄養素です。夏の思い出に、親子で楽しいクッキングはいかがですか?

 調理時間15
 ※冷凍庫で凍らせる時間を除く 

栄養価(1人分)

エネルギー・・・・・・・99kcal
たんぱく質・・・・・・・0.5g
脂質・・・・・・・・・・0.1g
糖質・・・・・・・・・・23.7g
食物繊維・・・・・・・・1.0g
食塩・・・・・・・・・・0g

材料(4人分)

スイカ・・・・・・・・・・・120g
白桃(缶)・・・・・・・・・2個(90g)
さくらんぼ(缶)・・・・・・8粒(40g)
ブルーベリー(生)・・・・・30粒(60g)
サイダー・・・・・・・・・・400ml

つくり方

1.

スイカ・白桃は、ひと口大にカットし、スイカの種を取っておく。

2.

果物をバットに並べ、冷凍庫で30分ほど軽く凍らせる。

3.

器に果物を入れ、サイダーを注ぐ。

簡単デザート関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。

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