夏休みに親子で一緒に作る簡単デザート
サクとろっ♪バナナぎょうざ

今回は夏休みにお子さまと一緒につくれる、簡単デザートをご紹介します。果物に含まれる「カリウム」は、体内の水分バランスを調節し夏バテ予防に、牛乳に含まれる「カルシウム」は、成長期のお子さまの体づくりに大切な栄養素です。夏の思い出に、親子で楽しいクッキングはいかがですか?

 調理時間15

栄養価(1人分)

エネルギー・・・・・・・340kcal
たんぱく質・・・・・・・6.3g
脂質・・・・・・・・・・12.6g
糖質・・・・・・・・・・47.7g
食物繊維・・・・・・・・2.7g
食塩・・・・・・・・・・0g

材料(2人分)

バナナ・・・・・・・・1本
餃子の皮(大判)・・・12枚
板チョコ・・・・・・・1枚(50g)
シナモンパウダー・・・お好みで

つくり方

1.

バナナは皮をむき、5mm幅の輪切りにする。

2.

板チョコは、1かけらずつに割る。

3.

餃子の皮に板チョコ・バナナを乗せ、お好みでシナモンパウダーを振る。

4.

餃子の皮のふちに水をつけ、三角形になるように包んだら、トースター(850W)で5分焼く。

簡単デザート関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。

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