体操の目安 : 20回（休憩しながら行って下さい）
1
イスに浅く座りまっすぐ足を伸ばす。
2
両足を左右交互にクロスする。 ※左右にクロスして1カウント。
体操の目安 : 左右 各10回
イスに浅く座る。
片足を前方に伸ばして、外側の方向にまわす。反対の足も同様に。
放置は禁物！早めにケア！つら～い…
気温が高くジメジメした季節に増える水虫。悪化したり家族に感染させたりする…
2022.5.26 健康と美容
痛風について
突然、足の親指の付け根が赤く腫れて猛烈な痛みに襲われたことはありませんか…
2019.4.26 健康と美容
過敏性腸症候群について
過敏性腸症候群は、下痢・便秘・お腹の痛みなど、腹部の不快な症状が慢性的に…
2019.7.26 健康と美容
肩こり・腰痛改善におススメ！○○…
今回は、誰でも気軽にできる6種類のストレッチをご紹介します。運動不足にな…
2018.1.26 健康と美容
健康な体づくりの味方に！健康食品…
健康食品については、DRUGユタカの薬剤師・医薬品登録販売者へご相談下さ…
2023.3.26 健康と美容
介護情報
2018.8.26 介護情報
蓄膿ちくのう<…
「風邪が長引いているのか、鼻づまりがなかなか治らない」、「睡眠時に鼻がつ…
2018.2.26 健康と美容
汗疱状湿疹について
春先から夏にかけて、手のひらや足の裏、手足の指の側面に、かゆみを伴う水疱…
2020.4.26 健康と美容
ストレスと胃痛について
通常、消化に必要な「胃酸」と、胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよ…
2018.3.26 健康と美容
胃もたれについて
胃もたれの原因は？ 脂っこいものをたくさん食べたり、お酒を飲み過ぎたりし…
2023.11.26 健康と美容
眼精疲労と肩こりについて
眼精疲労ってどんな症状？ 目の使い過ぎによって、目の痛み・かすみ・充血と…
2024.3.26 健康と美容
