秋は抜け毛やパサつきなどのトラブルに見舞われやすい季節です。秋こそしっかりヘアケアをして、健康な髪と頭皮を手に入れましょう。
ヘアケア関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。
秋になったら頭皮の保湿を重視したシャンプーに切り替えましょう。乾燥が気になる方には、洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーもおススメです。
寝ている間にダメージ補修成分が浸透するため、ダメージヘアを早急に改善したい方におススメです。ドライヤーの熱から髪を守る効果もあります。
スタイリング剤には髪をコーティングして水分の蒸発を防ぐ効果があります。最近は保湿力が高く、髪にやさしいスタイリング剤も登場しています。
髪質に合わせたスタイリング剤選びを♪
スタイリング剤選びは、髪質や髪型に合わせて選ぶことが重要です。例えば、巻き髪やパーマヘアにはミルクタイプを、髪が細くボリューム不足の方にはミストタイプを、カラーをしていて髪がきしみがちな方にはオイルタイプのスタイリング剤がおススメです。
頭皮が乾燥したり、毛穴に汗や皮脂が詰まっていると、新陳代謝が低下するため、健康な髪を生み出せなくなり、髪のハリ・コシの低下や抜け毛、うねりが出やすくなります。健康な髪を育てるためには、頭皮マッサージで血行状態をよくするのがおススメです。
頭皮用エッセンスをつけたあと、指の腹を使って円を描くように頭皮をマッサージします。固くなった頭皮をやさしく動かすようなイメージで各工程４回ずつ行いましょう。
髪の主成分はケラチンというタンパク質からできており、タンパク質が不足すると抜け毛・薄毛の原因になります。肉・魚・卵・大豆製品といったタンパク質を中心に、バランスのよい食事を心がけましょう。
野菜や果物に多く含まれるビタミンも髪の成長と健康に欠かせません。その中でも抗酸化作用のあるビタミンEは、髪の毛を若返らせるとても重要な栄養素です。特に有効なビタミン類を豊富に含む緑黄色野菜は、1日3食欠かさず摂るようにしましょう。
髪に必要な栄養分は、血液によって頭皮から髪へ運ばれます。そのため、血液の元となる鉄分やカルシウムをはじめとしたミネラル類も重要な栄養素です。特にミネラル分が豊富なニンジン・ゴボウなどの根菜類や、昆布・わかめなどの海藻類がおススメです。
