だんだんと薄着になる季節。「二の腕が気になる…」とお悩みの方におススメのストレッチをご紹介します。二の腕の筋肉は普段あまり使うことがないため、意識して動かしましょう！
体操の目安 : 30回×3セット
1
腕をまっすぐ前に伸ばし、手のひらを内側に回す。
2
外側に回す。※1→2の動きで1カウント。テンポよく繰り返す。
体操の目安 : 15回×3セット
腕を前に伸ばして、手の甲をあわせる。
ひじを伸ばしたまま、腕を斜め上方向に上げる。→1の位置に戻す動きを繰り返す。
めざせ★ツルツル＆スッキリ肌夏本…
肌の露出が増える夏がくる前に、ムダ毛やむくみなどの悩みを解消！きれいな素…
2021.4.26 健康と美容
シーズン前から備えよう！早めの花…
花粉症対策関連商品については、DRUGユタカの薬剤師・医薬品登録販売者へ…
2024.1.26 健康と美容
もう1度おさらいしたいヘアケアの…
夏の間に蓄積されたヘアダメージが、じわじわとあらわれてくるのが秋です。今…
2018.8.26 健康と美容
逆流性食道炎について
逆流性食道炎の原因と症状 逆流性食道炎は、胃の内容物が食道に逆流すること…
2025.12.26 健康と美容
楽しくお酒を飲むために！お酒と上…
お酒を飲む機会が増える季節。二日酔いに悩まされないよう、健康的な飲み方を…
2020.11.26 健康と美容
介護情報
2018.8.26 介護情報
蓄膿ちくのう<…
「風邪が長引いているのか、鼻づまりがなかなか治らない」、「睡眠時に鼻がつ…
2018.2.26 健康と美容
汗疱状湿疹について
春先から夏にかけて、手のひらや足の裏、手足の指の側面に、かゆみを伴う水疱…
2020.4.26 健康と美容
ストレスと胃痛について
通常、消化に必要な「胃酸」と、胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよ…
2018.3.26 健康と美容
胃もたれについて
胃もたれの原因は？ 脂っこいものをたくさん食べたり、お酒を飲み過ぎたりし…
2023.11.26 健康と美容
眼精疲労と肩こりについて
眼精疲労ってどんな症状？ 目の使い過ぎによって、目の痛み・かすみ・充血と…
2024.3.26 健康と美容
