焼きチョコドーナツ

ホットケーキミックスと混ぜるだけでできる簡単焼きドーナツ。カカオポリフェノールを多く含むチョコレートを使用しているので、美と健康に嬉しいレシピです！デコレーションすればバレンタインのプレゼントにもおススメ♪

　調理時間30分

栄養価（1個分）

エネルギー・・・・・・・・・・174kcal
たんぱく質・・・・・・・・・・3.1g
脂質・・・・・・・・・・・・・10.7g

糖質・・・・・・・・・・・・・16.4g
食物繊維・・・・・・・・・・・0.9g
塩分・・・・・・・・・・・・・0.15g

ホットケーキミックス・・・・・・・・・60g
アーモンドパウダー・・・・・・・・・・15g
ココアパウダー・・・・・・・・・・・・5g
高カカオチョコレート・・・・・・・・・40g

無塩バター・・・・・・・・・・・・・・40g
卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
三温糖（白砂糖でも可）・・・・・・・・30g
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・30ml

1．	ホットケーキミックス・アーモンドパウダー・ココアパウダーは合わせてふるう。
2．	耐熱容器に高カカオチョコレートを割り入れ、無塩バターを加える。電子レンジ（500W）で1分加熱し、よく混ぜる。
3．	別のボウルに卵・三温糖・牛乳を入れて混ぜ合わせる。2の中に、3回に分けて混ぜ入れる。
4．	1の粉類を加え、ダマがなくなるまで泡立て器で混ぜる。
5．	型に均等に生地を入れる。型を台に軽く打ち付け空気を抜く。オーブンで12分ほど焼いたら完成！

監修／戸田（管理栄養士）