調理時間20分
1. |
豚バラ薄切り肉を4~5cm幅に切る。ズッキーニは3mm幅の輪切りに、オクラは5mm幅の輪切りに、ミニトマトは半分に切る。
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2. |
ボウルに(B)を入れ、混ぜ合わせる。ズッキーニ・オクラ・ミニトマトを加えてさらに混ぜる。
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3. |
フライパンにごま油をひき、中火で熱する。2を丸く広げ、豚肉を並べて5分程焼く。
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4. |
焼き色がついたら裏返す。中に火が通るまで焼く。
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5. |
食べやすい大きさに切り、器に盛りつける。(A)のつけだれを添えたら完成!
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監修/髙橋(管理栄養士)