脂肪つかみマッサージでサイズダウン!
女性らしい理想のボディづくり

そろそろ肌の露出が気になる季節。お風呂上がりのマッサージで、スッキリとしたボディラインを手に入れてみませんか?

脂肪つかみマッサージとは?

脂肪つかみマッサージは、体の脂肪を揉みほぐすマッサージ方法です。マッサージによって脂肪細胞が刺激され血行がよくなり、むくみが解消されてサイズダウンが期待できます。

マッサージを行うときのポイントは?

お風呂上がりなど体があたたまった状態で、オイルやクリームなどを塗って行いましょう。痛いと感じる部分はセルライト(皮下脂肪)が溜まっている部分なので、やさしく念入りに。1ヶ所につき最低10回以上は行いましょう。

パーツ別のマッサージ方法

1.バストアップ

背中をつまむ

脇の下から手を入れ、背中の脂肪をつまんで揉みほぐす。

腕の付け根をつまむ

腕の付け根周辺を、つまんで揉みほぐす。

背中から胸へ流す

背中から胸の谷間へ円を描くように流す。

2.ヒップアップ

腰まわりをグリグリ

両手をグーにして、腰まわりを上下にさすってほぐす。

おしりを揉み上げる

手をグーにして、おしりを下から上に持ち上げるようにさする。

3.二の腕

二の腕全体をつまむ

下から上に向かって二の腕全体をつまんでほぐす。

脇の下をグリグリ

手をグーにして、脇の下をさすってほぐす。

脇に向かって流す

二の腕をつかみ、下から上に向かってさする。

4.ウエスト

おなかをしぼる

両手で下腹をつかみ、ぞうきんをしぼるように1ヶ所につき10回ずつひねる。おなか全体に行う。

足の付け根に流す

両手をグーにして、足の付け根に向かってさする。
 

5.太もも

太ももの裏をつまむ

ひざ裏から足の付け根に向かって、つまんでほぐす。太ももの裏全体を10回行う。

足の付け根を押す

両手の指をそろえて、足の付け根をぎゅーっと押す。
 

足全体を流す

両手の平で足を包むように圧をかけながら、足首から足の付け根に向かって3回流す。

足もとのお手入れもお忘れなく

「お手製スクラブ」で足裏の角質オフ
ボディクリームに砂糖を混ぜ合わせたお手製スクラブを足裏に塗り、マッサージをして洗い流しましょう。

砂糖には保湿力があるので、しっとりツルツルになります。お手製スクラブはその日のうちに使い切りましょう。

爪の切り方で巻き爪対策

丸く爪を切ると伸びる際に指にくい込んで巻き爪になりやすくなります。爪は四角く切り揃えましょう。

気になる足のニオイ対策

足のニオイが気になるときは、足専用の石けんがおススメです。除菌効果のある汗拭きシートでこまめに足を拭いてもよいでしょう。

ボディケア関連商品については、DRUGユタカの従業員にご相談下さい。

この記事を読んだ方におススメ

家族みんなで気をつけよう!
ウイル…

寒くなってくるこれからの季節は、風邪やインフルエンザが流行しやすくなりま…

2018.10.26  健康と美容

皮膚掻痒そうよう

皮膚に赤みや湿疹などの症状はみられないのに、かゆみだけが起きる皮膚の病気…

2017.1.26  健康と美容

むくみを予防しよう

夏は冬よりもむくみやすいことをご存知ですか?冷房が効いた室内で過ごしたり…

2018.7.26  健康と美容

冬太りを予防!
年末年始の過ごし方

忘年会や新年会などお酒の席が多くなるこの季節。飲み過ぎ・食べ過ぎに気をつ…

2018.11.26  健康と美容

肌のお悩み別
秋のスキンケア

秋は老化が加速する季節です。夏のダメージは秋の間にリセットして、肌老化を…

2017.8.26  健康と美容

Ranking

ペットに関する商品も身近なDRUGユタカで!…

▼外出時の排泄も心配なし! ▼ワンちゃんのデンタルケア ▼ドライとウェッ…

2019.3.26  暮らし

第20回 劇団こぐま座『ももたろう』公演 …

2019.3.26  イベント情報

春メイク特集 みんなの新生活を応援!!

2019.3.25  キャンペーン情報

介護情報

2018.8.26  介護情報

2~3月は花粉飛散のピークです!
つら…

花粉症のピークは春だと思っている方は多いと思いますが、実はスギ花粉の飛散…

2017.1.26  健康と美容

蓄膿ちくのう<…

「風邪が長引いているのか、鼻づまりがなかなか治らない」、「睡眠時に鼻がつ…

2018.2.26  健康と美容

ストレスと胃痛について

通常、消化に必要な「胃酸」と、胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよ…

2018.3.26  健康と美容

女性の健康について
女性ホルモンとPM…

生理前になると、イライラ・肌荒れ・便秘など、心や体に不調があらわれません…

2017.2.26  健康と美容

皮膚掻痒そうよう

皮膚に赤みや湿疹などの症状はみられないのに、かゆみだけが起きる皮膚の病気…

2017.1.26  健康と美容

Category

Keyword Search

Service

LINE@
公式アプリ