お酒を飲む機会が増える季節。二日酔いに悩まされないよう、健康的な飲み方を覚えておきましょう。
飲酒運転や20歳未満の飲酒は、法律で禁止されています。妊娠中・授乳中の飲酒は胎児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。
二日酔いは、アルコールを大量摂取して肝臓が有害物質のアセトアルデヒドを十分に処理できなくなることで起こります。そのため、事前に肝臓の働きを助ける成分を含んだドリンクやサプリメントを飲んでおくのがおススメです。
クルクミン
胆汁の分泌を促し、肝臓の働きをサポートします。
タウリン
肝臓を守る働きがあります。
L-システイン
アルコールを分解する働きを助けます。
アルコールの分解を助けるアミノ酸を多く含みます。
例：えだまめ・豆腐・焼き鳥など
お酒を飲む前に摂取すると、アセトアルデヒドの分解を促進します。
例：キャベツ・トマト・おひたしなど
胃の粘膜を保護して、アルコールの吸収を抑えます。
例：チーズ・ナッツなど
お酒には利尿作用があり体が脱水状態になります。一緒に同量程度の水を飲みましょう。
空腹時はアルコールを吸収しやすいので、食事をとりながら飲むようにしましょう。
飲酒後すぐに入浴すると血流がよくなり酔いが回りやすくなるため、ぬるめのシャワーで済ませて下さい。
お酒を飲み過ぎた翌日は、体内が水分不足になっているため、水分補給が第一です。スポーツドリンクには、水分だけでなく尿の排出によって不足しがちな糖分も含まれ、体への吸収も良いのでおススメです。
お酒を飲み過ぎた翌日は、体内が水分不足になっているため、水分補給が第一です。スポーツドリンクには、水分だけでなく尿の排出によって不足しがちな糖分も含まれ、体への吸収も良いのでおススメです。
二日酔い対策関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。
