ニキビは、肌の毛穴がつまり、毛穴内部でアクネ菌が増殖することで発生します。10代の頃にできる思春期ニキビに対して、20代以降にできるニキビを大人ニキビといい、どちらもニキビができる仕組みは同じですが、毛穴が詰まる原因が異なります。
思春期ニキビは成長ホルモンが影響して皮脂の分泌が活発になることが原因です。一方で大人ニキビは肌の乾燥、ホルモンの乱れ、ストレス、食生活の乱れ、睡眠不足、間違ったスキンケアなどさまざまな要因が関わって肌のターンオーバーが乱れ、ニキビの発生につながります。それまでニキビがなかった人も大人になってから発生する場合があります。
できやすい場所…額から鼻にかけてのTゾーンや頬など、皮脂が分泌しやすい部分。
できやすい場所…頬、口まわり、あごにかけてのUゾーン。胸のあたりや背中にもできる。
男性
ひげ剃りの際、カミソリや電気シェーバーの刃についた雑菌が皮膚に侵入し、ニキビの原因になる場合もあります。刃はこまめに交換して清潔な状態を保ちましょう。剃った後はしっかりと保湿して下さい。
女性
洗顔の際、ニキビが発生しやすい部位は刺激しないよう優しく洗いましょう。メイク汚れが毛穴に残らないよう、洗い残しにも要注意。ニキビができてしまった部分には、メイクのファンデーションは控えめにのせます。リキッドタイプよりパウダータイプがおススメです。
便秘が長引くと、腸内で悪玉菌が増殖してアンモニアなどの有害物質がつくられ、腸から体内へと運ばれます。この有害物質は皮膚から体外へ排出しようとするため、肌に負担がかかってターンオーバーが乱れ、ニキビや肌荒れを引き起こすといわれています。ニキビ予防のためにもバランスの良い食事や規則正しい生活を心がけ、腸内環境を整えましょう。
