上手な清拭せいしき方法を覚えよう

今回は、入浴ができないときに体を拭いて清潔を保つ「清拭」のポイントについてご紹介します。

監修:岡田 真見
大王製紙株式会社
介護福祉士/認知症サポーター

岡田 真見

介護関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。

清拭とは?

清拭とは、お湯をしぼったタオルなどで体を拭き、体の清潔を保つことをいいます。入浴ができないときは、蒸しタオルで身体を拭くだけでも、さっぱりした気分になれます。また、体を拭くことによって血行が促進されるため、床ずれや細菌感染の予防にもなります。

清拭のポイントと用意するもの

清拭はできれば日中の暖かいときに行いましょう。室内の温度を24℃前後に温めておくことも大切です。また、1度に全身を拭こうとすると体が冷えてしまい、介護される人も介護する人も疲れてしまいます。体の部位ごとに日替わりで行うとよいでしょう。

用意するもの

体の拭き方

清拭の際に体が冷えないように、バスタオルなどで覆いながら行いましょう。

  1. ①顔・首

    中央から外側に向かって拭きます。耳の裏・首は汚れが溜まりやすいので念入りに。

  2. ②手・腕

    手首を軽く持って、手・腕を拭きます。指の間も忘れずに。

  3. ③胸・お腹

    胸・お腹は円を描くように拭きます。女性は乳房の下に汗をかきやすいので忘れずに。

  4. ④背中・腰

    体を横向きにして、マッサージをするように背骨の両脇を下から上に向かって拭きます。おしりは床ずれができやすいので、血行をよくするためにやさしく念入りに。

  5. ⑤足

    片足ずつひざを立て、支えながら拭きます。膝の裏・足の指の間も忘れずに。

  6. ⑥陰部

    汚れが溜まりやすい部分なので、陰部専用のタオルを使用しましょう。デリケートな部分なので、可能であれば本人に拭いてもらいましょう。

ドライシャンプーによる洗髪方法

ベッドで寝たまま洗髪したい場合は、ドライシャンプーが便利です。髪を蒸しタオルで蒸したあと、ドライシャンプーを使い指の腹でマッサージします。頭皮をマッサージすることで頭皮の血行が促進され、眠りにつきやすくなりますよ。

  1. 蒸しタオルで髪をおおい1~2分間蒸す。
  2. ドライシャンプーをつけ、頭皮をマッサージ。
  3. 蒸しタオルでドライシャンプーを拭き取る。
  4. 乾いたタオルで水分を拭き取り、ドライヤーで乾かす。

手浴・足浴もおススメ!

入浴ができない場合は、手浴・足浴もおススメです。手や足をお湯につけるだけでも気分がすっきりし、血行もよくなります。また、手足は汗をかきやすく、毎日清拭をしていても意外と汚れやすい部分でもあります。こまめに手浴・足浴をしましょう。

手浴・足浴の方法

洗面器に40℃くらいのお湯を張り、手や足を入れてもらいます。お好みの香りのアロマオイルや入浴剤を入れると、いい香りが広がって気分転換にもなります。

point!

ベッドが濡れないように、洗面器の下にビニールシートを敷いておきましょう。

手浴の方法

足浴の方法(ベッドで)


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