夏は暑くて、なかなか外で体を動かせない…という方におススメの「サーキットトレーニング」。家の中の過ごしやすい空間で運動できるので、ぜひトライしてみて下さいね！
体操の目安 : 2～3セット
1
その場で足踏みをする。
休憩
2
太ももを交互に上げ下げする。
3
かかとを上げ下げする。
4
残暑を元気に乗り切るために！カラ…
厳しい残暑が続きますが、カラダの不調でお悩みではないですか？体調万全で秋…
2021.7.26 健康と美容
湿気が増える季節は要注意！水虫の…
「水虫は治りにくい」と感じている人も多いようですが、正しく根気よく治療を…
2019.5.26 健康と美容
冷えた体をポカポカに！体の芯まで…
冷えた体を温めるならお風呂が一番！バスタイムで効果的に体を温めて、万病の…
2022.1.26 健康と美容
円形脱毛症について
ある日突然、頭にコインのような形と大きさの脱毛部位を見つけて驚いたという…
2018.4.22 健康と美容
毎日のケアで清潔感UP!汗とニオ…
たくさん汗をかく夏はニオイも気になりますよね。「クサイ！」と思われないよ…
2017.6.26 健康と美容
介護情報
2018.8.26 介護情報
蓄膿ちくのう<…
「風邪が長引いているのか、鼻づまりがなかなか治らない」、「睡眠時に鼻がつ…
2018.2.26 健康と美容
汗疱状湿疹について
春先から夏にかけて、手のひらや足の裏、手足の指の側面に、かゆみを伴う水疱…
2020.4.26 健康と美容
ストレスと胃痛について
通常、消化に必要な「胃酸」と、胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよ…
2018.3.26 健康と美容
胃もたれについて
胃もたれの原因は？ 脂っこいものをたくさん食べたり、お酒を飲み過ぎたりし…
2023.11.26 健康と美容
眼精疲労と肩こりについて
眼精疲労ってどんな症状？ 目の使い過ぎによって、目の痛み・かすみ・充血と…
2024.3.26 健康と美容
休憩
休憩
休憩
