皮膚体操とは、皮膚をやさしくずらす（移動させる）体操のことです。皮膚を動かすことで血液やリンパの流れがよくなり、体のコリが改善されます。力がいらず楽にできるので、高齢者の方にもおススメです。
体操の目安 : 10秒間×2～3セット
体操の目安 : 左右10秒間×2～3セット
水虫について
水虫は白癬菌はくせんきんというカビの一種が、皮膚の角質層に寄生することに…
2018.5.26 健康と美容
睡眠負債について
日々の睡眠不足が借金のように積み重なっていくことを「睡眠負債」といいます…
2019.6.26 健康と美容
痛風について
「風が当たっただけでも痛い」といわれるほどの激痛が発作的に起こる痛風。3…
2022.11.26 健康と美容
歯と口の健康を守る！毎日のオーラ…
オーラルケアは、自分でできる大切なヘルスケアの1つ。毎日正しくお手入れを…
膀胱炎ぼうこうえん<…
膀胱炎とは？ 膀胱炎とは膀胱に炎症が起こる病気です。大腸菌などの細菌が尿…
2025.8.26 健康と美容
介護情報
2018.8.26 介護情報
蓄膿ちくのう<…
「風邪が長引いているのか、鼻づまりがなかなか治らない」、「睡眠時に鼻がつ…
2018.2.26 健康と美容
汗疱状湿疹について
春先から夏にかけて、手のひらや足の裏、手足の指の側面に、かゆみを伴う水疱…
2020.4.26 健康と美容
ストレスと胃痛について
通常、消化に必要な「胃酸」と、胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよ…
2018.3.26 健康と美容
胃もたれについて
胃もたれの原因は？ 脂っこいものをたくさん食べたり、お酒を飲み過ぎたりし…
2023.11.26 健康と美容
眼精疲労と肩こりについて
眼精疲労ってどんな症状？ 目の使い過ぎによって、目の痛み・かすみ・充血と…
2024.3.26 健康と美容
