調理時間15分※冷蔵庫で冷やす時間は除く。
| 1． |
トマトは1口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。
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| 2． |
鍋に水と塩（分量外）を入れて沸騰させ、ブロッコリーを2分程ゆでる。ゆであがったらザルにあげ、冷ましておく。
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| 3． |
（A）を混ぜ合わせて、あわせ調味料を作る。
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| 4． |
ボウルにブロッコリー・トマト・ツナを入れ、3 を加えて和える。冷蔵庫で15分ほど冷やして味をなじませる。
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| 5． |
器に盛り付け、ブラックペッパーをかけたら完成！
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監修／岡田（管理栄養士）
