脂質異常症の原因の1つに食事中の飽和脂肪酸の摂り過ぎがあげられます。そのため、飽和脂肪酸を多く含む肉の脂身、バターやラード、生クリーム、インスタントラーメンなどの加工食品を食べ過ぎないようにしましょう。 また、LDLコレステロールを下げる成分を多く含む青魚（苦手な方はサプリメントもおすすめです）やオリーブオイルを積極的に食事に取り入れる事をおすすめします。
担当：早川千遥 お勧め商品：FNCCサプリメントDHA・EPA、日清オイリオ ボスコ、エクストラバージンオリーブオイル
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