忘年会シーズンに覚えておきたい
二日酔い対策

年末年始にお酒を楽しく飲んでいただくために、二日酔いを防ぐ飲み方や、二日酔いになってしまったときの対処法をご紹介します。

二日酔い関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。

お酒を飲むときの二日酔い対策

二日酔いの1番の原因はお酒を飲みすぎてしまうことです。最初から飲む量を決めておくなど、飲酒量を気にしながら飲むようにしましょう。

水・お湯・お茶で割る

炭酸飲料はアルコールの吸収を早めて酔いやすくなるといわれています。ソーダ割りの飲みすぎには注意しましょう。

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お酒1杯ごとに水を飲む

お酒を飲んでいる間にも水分の補給を心がけましょう。脱水症状を防ぎ、お酒を飲むペースも調整することができます。

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おつまみを一緒に食べる

おつまみと一緒にお酒を飲むと、アルコールの吸収が緩やかになります。また、お酒だけ飲んでいるときと比べ、飲むペースも抑えることができます。

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おススメのおつまみ

焼き鳥、枝豆、サラダ、刺身、豆腐

二日酔いになってしまったら

できるだけ安静にして睡眠を多めにとりましょう。運動や入浴は心臓に負担をかけ脱水症状を招くので、二日酔いのときは控えましょう。

水分補給をする

お酒を飲みすぎると体が脱水状態になり、肝臓でアルコール分解をする際に発生する「アセトアルデヒド」がすみやかに体外へ排出されず、二日酔いになります。飲みすぎたときは、こまめに水を飲んで水分補給をしましょう。

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果物を食べる

アセトアルデヒドの分解に役立つ、糖分やビタミン類を含んだ「柿・りんご・柑橘類」などの果物を摂りましょう。

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胃腸薬を飲む

吐き気・胃のむかつきがあるときは、胃腸薬を飲むことも効果的です。

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