肩関節は動かさないとどんどん硬くなり、四十肩の原因となります。簡単なストレッチを継続して行い、肩や腕の動かせる範囲を大きくすることで、四十肩を予防できますよ。
体操の目安 : 30秒×2～3セット
1
足を肩幅に開いて立ち、両腕を広げて前後にゆっくり振る。
2
前方と後方にきたときは両手を合わせる。
体操の目安 : 左右 各15回×2～3セット
イスに両手をつく。
肩甲骨を後ろに寄せるイメージで、腕を上げ下げする。
新生活に向けて自分みがきを！メン…
メンズケア関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。 お…
2025.2.26 健康と美容
手洗いと水分補給がポイント！風邪…
風邪・インフルエンザが猛威を振るう季節です。しっかり予防・対策をして感染…
2017.10.26 健康と美容
ストレートネック解消ストレッチ
パソコンやスマホを長時間使用する人は、ストレートネックになっているかもし…
2022.1.26 健康と美容
手軽に健康サポート！栄養ドリンク…
栄養ドリンク商品については、DRUGユタカの医薬品登録販売者へご相談下さ…
2023.10.26 健康と美容
見て見ぬふりしていませんか？今か…
放置すると命にかかわる病気にもつながるメタボリックシンドローム（メタボ）…
2021.12.26 健康と美容
介護情報
2018.8.26 介護情報
蓄膿ちくのう<…
「風邪が長引いているのか、鼻づまりがなかなか治らない」、「睡眠時に鼻がつ…
2018.2.26 健康と美容
汗疱状湿疹について
春先から夏にかけて、手のひらや足の裏、手足の指の側面に、かゆみを伴う水疱…
2020.4.26 健康と美容
ストレスと胃痛について
通常、消化に必要な「胃酸」と、胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよ…
2018.3.26 健康と美容
胃もたれについて
胃もたれの原因は？ 脂っこいものをたくさん食べたり、お酒を飲み過ぎたりし…
2023.11.26 健康と美容
眼精疲労と肩こりについて
眼精疲労ってどんな症状？ 目の使い過ぎによって、目の痛み・かすみ・充血と…
2024.3.26 健康と美容
