赤ちゃんは月齢があがるにつれて睡眠時間は少しずつ減っていきます。0～1ヶ月で16～18時間、1～3ヶ月で14～15時間、3～6ヶ月で13～14時間といわれています。ただし、あくまでも目安で、日によっても睡眠時間は違いますし、赤ちゃんによっても時間や回数は変わってきます。赤ちゃんのリズムに合わせてあげるのが一番なので様子をみてあげましょう。また、昼夜の区別を行うことによっても睡眠のリズムが整いますので、日中はカーテンを開けたり、外に出かけたり、足を持ってバタバタと運動させてあげてもよいですね。
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