骨は強度を保つために、性ホルモンの働きによって常につくり替えられています。しかし、性ホルモンが減少する50歳前後、特に女性は閉経後、急激に骨量が減少します。 そのため、50歳になる前に骨粗鬆症対策を始め、骨量の低下を食い止めることが骨粗鬆症予防につながります。 また、骨量の減少には、性ホルモンだけでなく、食事量や運動量の減少も関係しています。できるだけ若いうちから食事や運動に気を配ることが大切です。
担当：ドラッグユタカ管理栄養士
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