運動をすると一時的に血圧は上がりますが、適切な運動は継続すると血圧を下げる効果があるとされています。ウォーキングなど軽く汗をかくような有酸素運動がおすすめです。 高血圧の患者様はほかの生活習慣病を合併されている方も多く、運動療法は生活習慣病全般に効果があります。無理のない範囲でぜひ実施していきましょう。
担当：ドラッグユタカ管理栄養士
介護情報
2018.8.26 介護情報
蓄膿ちくのう<…
「風邪が長引いているのか、鼻づまりがなかなか治らない」、「睡眠時に鼻がつ…
2018.2.26 健康と美容
汗疱状湿疹について
春先から夏にかけて、手のひらや足の裏、手足の指の側面に、かゆみを伴う水疱…
2020.4.26 健康と美容
ストレスと胃痛について
通常、消化に必要な「胃酸」と、胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよ…
2018.3.26 健康と美容
胃もたれについて
胃もたれの原因は？ 脂っこいものをたくさん食べたり、お酒を飲み過ぎたりし…
2023.11.26 健康と美容
眼精疲労と肩こりについて
眼精疲労ってどんな症状？ 目の使い過ぎによって、目の痛み・かすみ・充血と…
2024.3.26 健康と美容
