血圧は1日の中でも値が変化してしまうので、毎日決まった時間に測定しましょう。 より正確に測るためには、起床後と就寝前の2回測定することがおすすめです。
毎日測定し、血圧手帳やアプリを用いて記録しておくとよいですよ。
担当：ドラッグユタカ管理栄養士
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