基本的には、その痛みが急性なのか、慢性なのかで判断しましょう。急性の場合は冷やして炎症を鎮め、慢性の場合は温めて血行を良くすることで痛みを緩和します。慢性の痛みでは、湯船にしっかり浸かることでも血行促進や筋肉緊張の緩和も期待されます。また、痛みが強い時は、急性・慢性に関わらず無理に動かさず安静にし、痛みが長く続く場合には医療機関の受診もお勧めします。
担当：ドラッグユタカ管理栄養士 お勧め商品：サンツール冷感、バンテリンコーワパットEXホット
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