貧血では、疲れやすい、顔色が悪い、動機や息切れ、めまいなどの不調が見られます。その他にも、体が冷える、イライラする、爪が割れやすい、耳鳴りなど自分では気付きにくいような症状も貧血の症状として見られます。 特に女性は、月経による出血や妊娠・出産にともなう栄養不足により鉄不足になり、貧血になりやすいです。日頃から鉄の摂取など意識することが大切です。
担当：ドラッグユタカ管理栄養士 お勧め商品：グミサプリ 鉄&葉酸
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