タンパク質は筋肉や血、皮膚のもとになる働きと合わせて、免疫力などにも大きく影響する栄養素です。 大豆類などの植物性タンパク質と、肉・魚・卵などの動物性タンパク質に分けられ、中でも卵黄や赤身の肉・魚類は鉄分も豊富で、9ヶ月以降の赤ちゃんには是非とって頂きたい食材です。 タンパク質が不足すると風邪が流行る季節は免疫力などにも影響してくるので、お子様の体調などを見ながら少しずつ種類を増やしてみてくださいね。
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