健康づくりセミナー＆健康体操（ポイントカード会員様限定企画）
健康づくりセミナー
1月のテーマは「もっと魚を食べよう～魚の栄養と美味しい食べ方について～」
「魚、魚、魚～♪魚を食べると、頭がよくなる」という歌がありますね。魚はには、体作りに欠かせない良質なタンパク源であることに加え、DHAやEPAなどの脳の働きを良くしたり、血液をサラサラにしたりする働きがある「体にいい」油がたっぷり含まれています。今回は、魚の栄養や新鮮な魚の選び方、おすすめの食べ方をご紹介します。
12月のテーマは「風邪・インフルエンザを予防しよう」
気温が急激に低下し、また空気が乾燥するこの季節は、風邪やインフルエンザにかかりやすい季節ですね。今回は、風邪やウィルスに負けないための対策や、かかってしまった時の対処法までをお伝えします！
健康体操
講習スケジュール
※講師のスケジュールにより、開催日によっては講習時間が変更になる場合があります。（講習時間は申込用紙に記載してあります。）
| 午前実施 | |
|---|---|
| 9:30～ | 受付 |
| 10:00～11:00 | 健康づくりセミナー |
| 11:00～12:00 | 健康体操 |
| 午後実施 | |
|---|---|
| 12:45～ | 受付 |
| 13:00～14:00 | 健康づくりセミナー |
| 14:00～15:00 | 健康体操 |
参加料
ポイントカード会員様は「参加無料」 ※ポイントカード非会員様は「500円/1人」。当日会場にてご精算となります。
持ち物
- 運動シューズ（室内専用）、タオル、トレーニングウェア（運動に適した服装）、水分補給飲料（スポーツドリンクや水など）
※エクササイズに適さない靴（革靴やサンダル）、服装（ジーンズ等）でのご参加は安全上、お断りする場合がありますのでご了承ください。
お申込み方法
対象店舗で配布しております申込用紙へご記入いただき、店舗スタッフへお渡しください。
※先着順に受付のため、定員になりしだい締切とさせていただきます。※集合フィットネスレッスンのため、小さなお子様連れでのご参加はお断りさせていただいておりますのでご了承ください。
