健康づくりセミナー＆健康体操（ポイントカード会員様限定企画）
開催見合わせのお知らせ
諸事情により当面の開催は見合わせております。
再開につきましては、改めてご案内させていただきます。
健康づくりセミナー
3月のテーマは「今日から始める減塩生活」
塩分の摂り過ぎは高血圧など生活習慣病の要因となります。厚生労働省が定める一日の塩分摂取目安量は男性が8g/日、女性が7g/ 日ですが、実際は7割以上の人が塩分の摂り過ぎと言われています。そこで美味しく減塩できる調理法や食品の選び方などをお伝えします。
2月のテーマは「からだによい油と選び方について」
最近ではえごま油やアマニ油、ココナッツオイルなど、様々な種類の油が登場し、健康ブームとなっています。一方、油（脂肪）といえば、「摂り過ぎると太りそう」「体に悪そう」というイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。健康や美容のためには、油も適度に摂取する必要があります。様々な種類の油をうまく選んで摂取して、健康に役立てましょう！
健康体操
時間
※講師のスケジュールにより、開催日によっては講習時間が変更になる場合があります。（講習時間は申込用紙に記載してあります。）
| 午前 | 受付 | 9:30～ |
|---|---|---|
| 健康づくりセミナー | 10:00～11:00 | |
| 健康体操 | 11:00～12:00 |
| 午後 | 受付 | 13:15～ |
|---|---|---|
| 健康づくりセミナー | 13:30～14:30 | |
| 健康体操 | 14:30～15:30 |
お問い合わせ先
お申込み、お問い合わせは募集対象店舗へお尋ねください。
参加料
ポイントカード会員様は「参加無料」 ※ポイントカード非会員様は「500円/1人」。当日会場にてご精算となります。
持ち物
- 運動シューズ（室内専用）、タオル、トレーニングウェア（運動に適した服装）、水分補給飲料（スポーツドリンクや水など）
※エクササイズに適さない靴（革靴やサンダル）、服装（ジーンズ等）でのご参加は安全上、お断りする場合がありますのでご了承ください。
お申込み方法
対象店舗で配布しております申込用紙へご記入いただき、店舗スタッフへお渡しください。
※先着順に受付のため、定員になりしだい締切とさせていただきます。※集合フィットネスレッスンのため、小さなお子様連れでのご参加はお断りさせていただいておりますのでご了承ください。
