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健康づくりセミナー＆健康リンパ体操教室　（ポイントカード会員様限定企画）

健康づくりセミナー

1月のテーマは…花粉症対策～快適な毎日を送ろう～

花粉症は、いまや日本国民の10人に1人が発症しており、“日本の国民病”とも呼ばれています。そこで、今回は、つらい思いをしないための早めの対策法と花粉症を乗り切るためのレシピのほか、花粉症対策に役立つミニアドバイスや豆知識をご紹介します。

2月のテーマは…気になる食の疑問！～「特定保健用食品」紹介～

毎日の食生活を変えるのは、とても大変ですね。そのため、すぐにでもできる簡単なことから始めてみてはいかがでしょうか？今回は、食事改善を助けてくれる食品：「特定保健用食品」も含め、食事に関する疑問をお話します！

リンパ体操教室

穏やかな運動（ストレッチやトレーニング）とセルフリンパケアを組み合わせることにより「免疫」と「排泄」という重要な体の仕事をしているリンパの流れを良くして、健康な体づくりを目指す体操です。
様々な国民病・生活習慣病の対策にもお勧めです。

講師

亀山　真弓 M'sビューティーウェル主宰
AFAAフィットネスインストラクター
健康管理士一般指導員

リンパ体操とは？

穏やかな有酸素運動を中心に、体を動かしながら、外部から優しいタッチで身体に「圧」を加えることでリンパの流れを良くして、体内のゴミを排泄し、免疫力を高めていきます。

開催日・場所

1月17日更新

開催日	実施時間	募集対象店舗	会場、所在地	連絡先	参加定員数
1月19日（木）	午前	安土店、五個荘店、野洲店、八日市店、近江八幡店、八日市御園店、能登川店	ウェルネス八日市　会議室1・2　エクサルーム（滋賀県東近江市建部上中町561番地　勤労者総合福祉センター）	0748-22-8800	30
1月20日（金）	午前	山科店、山科西野店、山科音羽店、醍醐店	山科ラクトスポーツプラザ 6階コミュティルーム（京都府京都市山科区竹鼻竹ノ街道91）	075-501-3377	30
1月23日（月）	午前	桂店、四条大宮店、一乗寺店、烏丸三条店、北野白梅店、向日森本店、久世店、西院安塚店、長岡京店、宝ヶ池店、紫竹店、太秦大映通店	長岡京市中央生涯学習センター　バンビオ1番館（京都府長岡京市神足2-3-1　バンビオ1番館内）	050-7105-8500	30
1月24日（火）	午前	桂店、四条大宮店、一乗寺店、烏丸三条店、北野白梅店、向日森本店、久世店、西院安塚店、長岡京店、宝ヶ池店、紫竹店、太秦大映通店	メルパルク京都　7階スタジオ2 （京都府京都市下京区東洞院通七条下ル東塩小路町676-13）	075-352-7444	30
1月25日（水）	午前	365店、近江店、長浜店、高月店、木之本店、浅井店、長浜八幡中山店、彦根店、彦根中央店、彦根南店、甲良店、彦根高宮店、日夏店、彦根地蔵店	長浜ドーム　練習室（滋賀県長浜市田村町1320）	0749-64-0808	30
1月26日（木）	午前	押切店、本陣店、大曽根駅店、池下店、桶狭間店、東刈谷店、東郷店、瀬戸新郷店、岩倉店、稲沢小池店、篠木店	榎コミュニティーセンター（愛知県名古屋市西区浅間2-8-18）	052-532-9849	30
1月31日（火）	午前	黒野店、本巣店、大野店、則武店、各務原那加店、長森店、真正店、北方芝原店、北方高屋店、各務原市役所前店、入舟店、笠松店、笠松長池店、岐南徳田店、岩田店、鏡島店	各務原市那加東亜町会館（岐阜県各務原市那加東亜町106）	058-383-1120	30
2月2日（木）	午前	瀬田店、 LSGかやのうら店、南郷店、西大津店、南草津店、南草津Ⅱ店、西草津店、栗東高野店、真野店、志津東草津店、守山店、和迩店	草津市まちづくりセンター 1F　多目的ホール1　（滋賀県草津市西大路町9-6）	077-562-9240	30
2月3日（金）	午前	桂店、四条大宮店、一乗寺店、烏丸三条店、北野白梅店、向日森本店、久世店、西院安塚店、長岡京店、宝ヶ池店、紫竹店、太秦大映通店	長岡京市中央生涯学習センター　バンビオ1番館（京都府長岡京市神足2-3-1　バンビオ1番館内）	050-7105-8500	30
2月7日（火）	午前	黒野店、本巣店、大野店、則武店、各務原那加店、長森店、真正店、北方芝原店、北方高屋店、各務原市役所前店、入舟店、笠松店、笠松長池店、岐南徳田店、岩田店、鏡島店	各務原市那加東亜町会館（岐阜県各務原市那加東亜町106）	058-383-1120	30
2月8日（水）	午前	宇治木幡店、宇治木幡南店、桃山南店、宇治市役所前店、宇治店、槇島店、城陽店、宇治田原店、宇治伊勢田店	宇治公民館実習室（京都府宇治市宇治里尻71-9）	0774-39-9272	30
2月9日（木）	午前	養老店、養老高田店、ひるい店、大垣南店、安井店、海津平田店、林町店、築捨店、羽島丸の内店、墨俣店、木戸店、大垣旭町店、神戸北店、池田中央店	ユタカファーマシー本社大会議室（3階）（岐阜県大垣市林町10-1339-1）	0584-83-7330	30
2月14日（火）	午前	365店、近江店、長浜店、高月店、木之本店、浅井店、長浜八幡中山店、彦根店、彦根中央店、彦根南店、甲良店、彦根高宮店、日夏店、彦根地蔵店	ひこね燦ぱれす　多目的ホール（滋賀県彦根市小泉町648-3）	0749-26-7272	30
2月16日（木）	午前	安土店、五個荘店、野洲店、八日市店、近江八幡店、八日市御園店、能登川店	ウェルネス八日市　会議室1・2　エクサルーム（滋賀県東近江市建部上中町561番地　勤労者総合福祉センター）	0748-22-8800	30
2月17日（金）	午後	山科店、山科西野店、山科音羽店、醍醐店	アスニー山科　実習室（京都府京都市山科区竹鼻竹ノ街道町92番地ラクト山科C棟2階）	075-593-1515	30
2月21日（火）	午前	黒野店、本巣店、大野店、則武店、各務原那加店、長森店、真正店、北方芝原店、北方高屋店、各務原市役所前店、入舟店、笠松店、笠松長池店、岐南徳田店、岩田店、鏡島店	サンプラスパ　多目的ホール（岐阜県瑞穂市只越1061番地）	058-327-4476	30
2月22日（水）	午前	365店、近江店、長浜店、高月店、木之本店、浅井店、長浜八幡中山店、彦根店、彦根中央店、彦根南店、甲良店、彦根高宮店、日夏店、彦根地蔵店	長浜ドーム　練習室（滋賀県長浜市田村町1320）	0749-64-0808	30
2月23日（木）	午前	押切店、本陣店、大曽根駅店、池下店、桶狭間店、東刈谷店、東郷店、瀬戸新郷店、岩倉店、稲沢小池店、篠木店	榎コミュニティーセンター（愛知県名古屋市西区浅間2-8-18）	052-532-9849	30
2月28日（火）	午前	桂店、四条大宮店、一乗寺店、烏丸三条店、北野白梅店、向日森本店、久世店、西院安塚店、長岡京店、宝ヶ池店、紫竹店、太秦大映通店	メルパルク京都　7階スタジオ2 （京都府京都市下京区東洞院通七条下ル東塩小路町676-13）	075-352-7444	30