これからの時季は、紫外線対策がお約束です。気になるシミやしわ、たるみなどお肌全体の老化に影響を与える紫外線は、なんとしても防ぎたいですよね。今回は、紫外線に負けない強い肌を作るために重要な栄養素を含め、紫外線対策についてご紹介します。
穏やかな運動(ストレッチやトレーニング)とセルフリンパケアを組み合わせることにより「免疫」と「排泄」という重要な体の仕事をしているリンパの流れを良くして、健康な体づくりを目指す体操です。
様々な国民病・生活習慣病の対策にもお勧めです。
穏やかな有酸素運動を中心に、体を動かしながら、外部から優しいタッチで身体に「圧」を加えることでリンパの流れを良くして、体内のゴミを排泄し、免疫力を高めていきます。
11月16日更新
| 開催日 | 実施 時間 |
募集対象店舗 | 会場、所在地 | 連絡先 | 参加 定員数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3月2日 (火) |
午前 |
押切店、 本陣店、 大曽根駅店、 池下店、 桶狭間店、 東刈谷店、 東郷店、 瀬戸新郷店、 篠木店、 岩倉店、 稲沢小池店、 佐屋店 | 六郷コミュニティセンター (名古屋市北区大曽根3丁目15番90号) |
052-982-0165 | 50 |
3月4日 |
午前 |
五個荘店、 能登川店、 八日市店、 八日市御園店、 安土店、 近江八幡店、 日野店 | ウェルネス八日市 (滋賀県東近江市建部上中町561番地) |
0748-22-8800 | 50 |
| 3月5日 (金) |
午前 |
水海道公民館 (岐阜市水海道3丁目3番地) |
- | 50 | |
| 3月9日 (火) |
午後 |
山科店、山科西野店、山科音羽店、醍醐店 | 山科ラクトスポーツプラザ6階 (京都市山科区竹鼻竹ノ街道91) |
075-501-3377 | 50 |
| 3月11日 (木) |
午前 |
養老店、 養老高田店、ひるい店、 大垣南店、 安井店、 海津平田店、林町店、築捨店、 羽島丸の内店、 墨俣店、 木戸店、 大垣旭町店 | ユタカファーマシー本社3F 大会議室 (岐阜県大垣市林町10丁目1339-1) |
0584-83-7330 | 50 |
| 3月14日 (日) |
午前 |
彦根店、彦根中央店、彦根南店、甲良店、彦根高宮店、日夏店、彦根地蔵店 | ひこね燦ぱれす (滋賀県彦根市小泉648-3) |
0749-26-7272 | 50 |
| 3月16日 (火) |
午前 |
黒野店、則武店、各務原那加店、長森店、各務原市役所前店、入舟店、笠松店、笠松長池店、岐南徳田店、岩田店 | 各務原市那加東亜町会館 (岐阜県各務原市那加東亜町106番地) |
058-383-1120 | 50 |
| 3月18日 (木) |
午前 |
瀬田店、LSGかやのうら店、南郷店、西大津店、南草津店、南草津Ⅱ店、西草津店、栗東高野店、真野店 | 明日都浜大津ふれあいプラザ4階 (滋賀県大津市浜大津4丁目1-1-4F) |
077-537-1395 | 50 |
| 3月19日 (金) |
午前 |
男山店、くずは店 | 八幡市立生涯学習センター3Fふれあいホール (京都府八幡市男山竹園2番地3) |
075-983-6002 | 50 |
| 3月23日 (火) |
午前 |
365店,近江店、長浜店、高月店、木之本店、浅井店、長浜八幡中山店 | 長浜ドーム (滋賀県長浜市田村1320) |
0749-64-0808 | 50 |
| 3月25日 (木) |
午前 |
北野白梅店、太秦大映通店、四条大宮店、烏丸三条店 | 京都こども文化会館エンゼルハウス (京都市上京区一条七本松西入瀧ヶ鼻町431-1) |
075-464-0356 | 50 |
| 3月30日 (火) |
午前 |
押切店、 本陣店、 大曽根駅店、 池下店、 桶狭間店、 東刈谷店、 東郷店、 瀬戸新郷店、 篠木店、 岩倉店、 稲沢小池店、 佐屋店 | 六郷コミュニティセンター (名古屋市北区大曽根3丁目15番90号) |
052-982-0165 | 50 |
| 3月31日 (水) |
午前 |
土山店、水口店、水口暁店、甲南店、信楽店、甲西店、甲西中央店、日野店 | あいこうか市民ホール (甲賀市水口町水口5633) |
0748-62-2626 | 50 |
※会場が変更になる可能性があります。申込対象店舗にてご確認ください。
※講師のスケジュールにより、開催日によっては講習時間が変更になる場合があります。(講習時間は申込用紙に記載してあります。)
午前実施
|
午後実施
|
お一人様500円(※当日会場にてご精算となります。)
運動シューズ(室内専用)、タオル、トレーニングウェア(運動に適した服装)、水分補給飲料(スポーツドリンクや水など)
※エクササイズに適さない靴(革靴やサンダル)、服装(ジーンズ等)でのご参加は安全上、お断りする場合がありますのでご了承ください。
対象店舗で配布しております申込用紙へご記入いただき、店舗スタッフへお渡しください。
※先着順に受付のため、定員になりしだい締切とさせていただきます。
※集合フィットネスレッスンのため、小さなお子様連れでのご参加はお断りさせていただいておりますのでご了承ください。