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健康づくりセミナー＆健康リンパ体操教室　（ポイントカード会員様限定企画）

健康づくりセミナー

4月のテーマは…体の基礎知識を学ぼう～不調が招く病気～

人間の体は、何からできていて、どんな働きをしているのか、疑問に思ったことはありませんか？また、疲れやすいといったさまざまな不調を感じる自覚症状はありませんか？今回は、体のしくみと引き起こされる病気をお話します。

5月のテーマは…健康生活を送ろう～効果的なダイエット方法～

ダイエット方法の種類は数多くありますが、中には効果のないもの、健康に悪影響を与えるものも少なくありません。そこで、今回は、健康的で効果的なダイエットとして、続けやすく、簡単な方法を紹介します！！

リンパ体操教室

穏やかな運動（ストレッチやトレーニング）とセルフリンパケアを組み合わせることにより「免疫」と「排泄」という重要な体の仕事をしているリンパの流れを良くして、健康な体づくりを目指す体操です。
様々な国民病・生活習慣病の対策にもお勧めです。

講師

亀山　真弓 M'sビューティーウェル主宰
AFAAフィットネスインストラクター
健康管理士一般指導員

リンパ体操とは？

穏やかな有酸素運動を中心に、体を動かしながら、外部から優しいタッチで身体に「圧」を加えることでリンパの流れを良くして、体内のゴミを排泄し、免疫力を高めていきます。

開催日・場所

3月21日更新

開催日	実施時間	募集対象店舗	会場、所在地	連絡先	参加定員数
4月20日（金）	午後	山科店、山科西野店、山科音羽店、醍醐店	山科ラクトスポーツプラザ 6階　コミュニティールーム（京都府京都市山科区竹鼻竹ノ街道91）	075-501-3377	30
4月24日（火）	午前	桂店、四条大宮店、一乗寺店、烏丸三条店、北野白梅店、向日森本店、久世店、西院安塚店、長岡京店、宝ヶ池店、紫竹店、太秦大映通店	メルパルク京都　7階スタジオ2 （京都府京都市下京区東洞院通七条下ル東塩小路町676-13）	075-352-7444	30
4月25日（水）	午前	365店、近江店、長浜店、高月店、木之本店、浅井店、長浜八幡中山店、彦根店、彦根中央店、彦根南店、甲良店、彦根高宮店、日夏店、彦根地蔵店	勤労者福祉会館「臨湖」　多目的ホール（滋賀県長浜市港町4番9号）	0749-65-2120	30
4月26日（木）	午前	押切店、本陣店、大曽根駅店、池下店、桶狭間店、東刈谷店、瀬戸新郷店、岩倉店、稲沢小池店、篠木店	榎コミュニティーセンター（愛知県名古屋市西区浅間2-8-18）	052-532-9849	30
5月8日（火）	午前	365店、近江店、長浜店、高月店、木之本店、浅井店、長浜八幡中山店、彦根店、彦根中央店、彦根南店、甲良店、彦根高宮店、日夏店、彦根地蔵店	ひこね市文化プラザ　第1リハーサル室（滋賀県彦根市野瀬町187-4）	0749-26-8601	30
5月9日（水）	午前	宇治木幡店、宇治木幡南店、桃山南店、宇治市役所前店、宇治店、槇島店、城陽店、宇治田原店、宇治伊勢田店	宇治市生涯学習センター　 1F第2ホール（京都府宇治市宇治琵琶45-14）	0774-39-9500	30
5月10日（木）	午前	養老店、養老高田店、ひるい店、大垣南店、安井店、海津平田店、林町店、築捨店、羽島丸の内店、墨俣店、木戸店、大垣旭町店、神戸北店、池田中央店	ユタカファーマシー本社大会議室（3階）（岐阜県大垣市林町10-1339-1）	0584-83-7330	30
5月11日（金）	午前	桂店、四条大宮店、一乗寺店、烏丸三条店、北野白梅店、向日森本店、久世店、西院安塚店、長岡京店、宝ヶ池店、紫竹店、太秦大映通店	長岡京市中央生涯学習センター　バンビオ1番館（京都府長岡京市神足2-3-1　バンビオ1番館内）	050-7105-8500	30
5月15日（火）	午前	黒野店、本巣店、大野店、則武店、各務原那加店、長森店、真正店、北方芝原店、北方高屋店、各務原市役所前店、入舟店、笠松店、笠松長池店、岐南徳田店、岩田店、鏡島店	サンプラスパ　会議室（岐阜県瑞穂市只越1061番地）	058-327-4476	30
5月16日（木）	午前	瀬田店、 LSGかやのうら店、南郷店、西大津店、南草津店、南草津Ⅱ店、西草津店、栗東高野店、真野店、志津東草津店、守山店、和迩店	草津アミカホール 2F研修室（滋賀県草津市草津3-13-30）	077-561-2345	30
5月17日（木）	午前	安土店、五個荘店、野洲店、八日市店、近江八幡店、八日市御園店、能登川店	ウェルネス八日市　エクササイズルーム（滋賀県東近江市建部上中町561番地　勤労者総合福祉センター）	0748-22-8800	30
5月18日（金）	午前	山科店、山科西野店、山科音羽店、醍醐店	山科ラクトスポーツプラザ 6階　コミュニティールーム（京都府京都市山科区竹鼻竹ノ街道91）	075-501-3377	30
5月22日（火）	午前	桂店、四条大宮店、一乗寺店、烏丸三条店、北野白梅店、向日森本店、久世店、西院安塚店、長岡京店、宝ヶ池店、紫竹店、太秦大映通店	メルパルク京都　7階スタジオ2 （京都府京都市下京区東洞院通七条下ル東塩小路町676-13）	075-352-7444	30
5月23日（水）	午前	365店、近江店、長浜店、高月店、木之本店、浅井店、長浜八幡中山店、彦根店、彦根中央店、彦根南店、甲良店、彦根高宮店、日夏店、彦根地蔵店	勤労者福祉会館「臨湖」　多目的ホール（滋賀県長浜市港町4-9）	0749-65-2120	30
5月24日（木）	午前	押切店、本陣店、大曽根駅店、池下店、桶狭間店、東刈谷店、瀬戸新郷店、岩倉店、稲沢小池店、篠木店	榎コミュニティーセンター（愛知県名古屋市西区浅間2-8-18）	052-532-9849	30