赤ちゃんや妊婦さんに関するQ&A

更新2013年03月19日

妊娠中の乳房のケアはどうしたらよいでしょう?

妊娠中でも母乳のことを考えて乳房・乳首のケアをします。乳首を軽く引っ張って上下左右に動かしマッサージをします。ただし、子宮が刺激されお腹が張ることもあるので、その場合は中止をします。変形乳首の方は医師、助産師などの専門家に相談します。
食生活面では過栄養、低栄養にならないようにします。特に脂肪の摂取量に気をつけます。例えば、鳥獣肉の食品は脂身を除くか、少ない部位を選択して食べるように心がけます。