赤ちゃんや妊婦さんに関するQ&A

更新2013年03月15日

妊娠中の体重管理は必要でしょうか?

簡易な妊娠管理の一法として体重管理はお勧めです。特に妊娠時の肥満は妊娠中毒症や糖尿病を招くので注意が必要です。一般的には出産前までに8〜10kgほどの体重増加が目安です。増加した体重の内訳は胎児・胎盤・羊水で4〜5kg、母体側は5〜7kgほどです。もともと痩せている人は10kg前後、太目の方は少し少なめの7kg前後の増加が目安です。しかし体重だけに気をとられ栄養バランスを崩したり栄養不足状態に陥ることは避けましょう。