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ダイエット ナビとは?

毎日のカロリー&栄養バランスチェックが、簡単かつ計画的にできます!
自分の食事を客観視することができると共に、管理栄養士が食事記録等をチェックしアドバイスすることで、どうやって食事改善を頑張ればいいのかがクリアになります。

 こんな方におすすめ!

「最近ちょっとメタボかも・・・」
「健康的にダイエットしたい!」
「年齢より若く見られたい!」
「今の食事で栄養素は足りているの?」
「自分の適正カロリー数を知りたい!」
「栄養バランスのよい食事をしたい!」
「ビタミン・ミネラルちゃんと摂れているのかな?」

 ダイエット ナビでできること!

その1 摂取カロリー&バランスがリアルタイムで分かる

食べた食品を選択するごとに、栄養素の円グラフが変動するので栄養バランスが一目瞭然。

その2 食事バランスをチェック

「食事バランスガイド」に基づいた食事バランス判定で、主食・主菜・副菜のバランスをチェックできます。毎日の食事で何か足りないかが簡単に分かります。

その3 運動の記録ができる

毎日の運動も記入でき、運動でどれくらいカロリーを消費しているか分かります。

その4 日々の食事&運動を記録できる

毎日の食事と運動をカレンダーにて記録できます。

 ユタカ管理栄養士があなただけの改善プログラムを提案します

★ ステップ 1 あなたの現体重or腹囲から、当面目標とする数値を設定します
★ ステップ 2 目標を達成するまでの期間を設定します
★ ステップ 3 運動で減らすか、食事で減らすか、両方で減らすかを設定します
★ ステップ 4 運動の場合、運動の種類を選びます。食事の場合は控えるものを設定します
★ ステップ 5 設定したプログラムは定期的に管理栄養士がサポートします

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