為になる子育て豆知識

更新2016年03月01日

Q.便秘で困っています。(月齢11ヵ月、男児)

ヨーグルトやりんご、柑橘類のみかんなどは、腸を刺激して排便を促してくれるので、便秘の時におすすめの食材です。
オリゴ糖をヨーグルトに混ぜたり、料理に使うのも良いです。腸の中の善玉菌を増やしてくれるので、腸内環境を整えてくれます。離乳食に取り入れてみるのはいかがでしょうか。