為になる子育て豆知識

更新2016年08月01日

Q.早寝早起きの習慣をつけたいので、昼寝はさせないほうが良いですか?(月齢12ヵ月、男児)

体力がまだついていない乳幼児には、脳を休める昼寝の時間が必要です。

しっかり午前遊びをした子供の脳温は上がってきます。昼寝は脳のオーバーヒートを防ぐために必要で、高まった脳の温度をクールダウンさせて、脳を休めてくれます。

昼寝で正常の体温に戻ると、その後また活発に動けるようになります。体力がつき、自然に昼寝が不要になる時期がきますので、それまでは昼寝を日課にしましょう。