健康・美肌・ダイエットにおススメ!
温活をはじめよう

わずかな体温低下を防ぐだけでも体内の細胞の働きが活発になり、病気を防いだり、肌の色ツヤがよくなったり、太りにくくなったりと、うれしいメリットがたくさんあります。

温活関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。

体を温める食材&体を冷やす食材
食材には、体を温める「陽性食品」と体を冷やす「陰性食品」があります。体が冷えやすい方は、陽と陰の食材を見極めて「陰性食品」はなるべく加熱をしたり「陽性食品」と組み合わせるなどして体を温める料理に変更する工夫をしてみましょう。
warming-up1

warming-up2

体ぽかぽかストレッチ

足元と肩まわりをほぐして、血行を改善して体を温めましょう。

足首をグルグル

足首を伸ばしたり、グルグル回したりを30秒くらい続ける。
warming-up3

腕をクルクル

両手を頭の上にまっすぐ上げたまま、腕全体を内側・外側に10回ずつ回す。
warming-up4

使い捨てカイロは貼る位置で効果倍増!

衣類に貼るタイプは、血行促進のツボがあるところに貼ることで体の広い範囲を温めることができます。上半身を温めたい場合は、首の後ろ側や肩甲骨の間あたりに、下半身を温めたい場合は、お尻の上あたりに貼ってみましょう。

この記事を読んだ方におススメ

ストレス解消レシピ
豆…

新生活でストレスを溜めていませんか?ストレスに打ち勝つにはバランスのよい…

2017.4.26  健康と美容

細菌性食中毒の潜伏期間について

食中毒の原因には、細菌からウイルス・化学物質・自然毒と、様々なものがあり…

2017.5.26  健康と美容

健康診断における基準値について

健康診断の結果の多くは、検査値と基準値を比較し、正常と異常ありに大別され…

2017.4.26  健康と美容

暑くて元気が出ない方必見!
運動と…

暑い日が続くと、体がだるくなったり食欲がなくなったり、疲れが取れない日々…

2017.7.26  おススメ商品

腰痛を予防しよう

原因がハッキリしていない腰痛の多くは、日常的な姿勢や筋肉の緊張が原因です…

2018.5.26  健康と美容

Ranking

夏バテ対策レシピ(滋養強壮)
緑黄色野…

夏は屋内と屋外の温度変化に体が対応できなかったり、冷たいものを摂り過ぎて…

2018.6.26  健康と美容

動画でレッスン!夏のメイク術

2018.7.1  健康と美容

むくみ対策レシピ
あさりとキャベツの …

梅雨は1年の中でもとくに気圧が不安定な時期です。短期間で気圧が変化すると…

2018.5.26  健康と美容

紫外線対策レシピ
フレッシュトマトの …

5月は、シミやたるみの原因となる紫外線の量が増加するため、紫外線対策にも…

2018.4.22  健康と美容

約10分でできるお弁当おかず
炊き込み…

冷凍おかずもアレンジ次第で栄養満点に!今回は忙しい朝でも時短でつくれるお…

2018.3.26  健康と美容

医療費控除について

1年間に10万円以上の医療費を支払った場合は、納めた税金の一部が還付金と…

2018.1.19  暮らし

Category

Keyword Search

Service

LINE@
公式アプリ